OMREGNINGSTABEL FOR NØDDEMEL OG FIBERPRODUKTER
1 dl = 55 g almindeligt hvedemel ( 3,7 g fibre/ 100 g) =
1/2 dl = 30 g affedtet nøddemel ( 20 g fibre/ 100 g)=
2 spsk = 25 g Kokosfiber ( 41 g fibre/ 100 g) =
½ dl = 2½ spsk = 10 g Pofiber (70 g fibre/ 100 g) =
1 spsk = 12 g fiber HUSK = den gule HUSK ( 85 g fibre/ 100 g) =
2 spsk = 12 g grøn HUSK = Psylliumfrøskaller (85 g fibre/ 100 g)
kilde: https://ravfood.com/
Ingen kommentarer:
Send en kommentar